Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ xinh xắn

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ là kinh nghiệm mà nhiều chị em đang mang  thai tìm hiểu với mong muốn con mình khi sinh ra có một vẻ ngoài xinh xắn.

Trước đến nay, kinh nghiệm dân gian vẫn nói nhiều về nhưng thói quen, kiêng cữ để giúp em bé sinh ra có vẻ ngoài xinh xắn, da trắng, môi đỏ.

Tuy nhiên trong nhiều phương pháp thì duy nhất chỉ có chế độ ăn uống là được khoa học xác minh. Bởi vậy thay vì áp dụng nhiều mẹo khác nhau, chị em hãy đảm bảo thực đơn hằng ngày khoa học, không chỉ giúp con đẹp mà sức khoẻ của mẹ cũng được đảm bảo.

Bà bầu nên ăn gì để con da trắng
Bà bầu nên ăn gì để con da trắng

Liệu thực đơn ăn uống có làm da em bé trắng lên?

Đầu tiên bạn cần ghi nhớ một chuyện, vẻ ngoài của trẻ chính là sự kết hợp của cha và mẹ, bởi vậy ngoại hình cũng không thoát ra khỏi nguyên tắc này.

Cho nên, nếu cả cha và mẹ đều có làn da ngăm đen di truyền thì việc con cũng sở hữu làn da không được trắng lắm là điều khó tránh khỏi. Ở đây chỉ tính da đen di truyền chứ nếu cha mẹ da đen vì công việc hay tác động bên ngoài thì không ảnh hưởng nhé.

Dù vậy bạn cũng không cần quá lo lắng, bởi nếu duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung dưỡng chất đúng đắn thì bạn vẫn có 30% cải thiện vẻ bề ngoài cho bé.

Bởi vậy đừng bỏ qua những kinh nghiệm ăn uống trong quá trình mang thai giúp trẻ sinh ra có làn da trắng, môi đỏ như thiên thần nhé.

Mang thai ăn gì để con trắng da môi đỏ?

Dù không có khả năng thay đen thành trắng nhưng nếu bổ sung những thực phẩm dưới đây trong quá trình mang bầu thì làn da con bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

Ăn nhiều trái cây

Như các bạn đã biết thì vitamin C và nhiều khoáng chất trong các loại trái cây, rau sẽ giúp ích rất nhiều trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc da.

Ăn nhiều trái cây
Ăn nhiều trái cây

Trong thời gian mang thai hãy bổ sung đầy đủ các loại trái cây nhiều vitamin như cam, cà chua, cà rót, chuối, bí đỏ…

Nhớ là chọn trái cây sạch, có nguồn gốc rõ ràng nhé, tự trồng được thì quá tốt.

Bổ sung trứng gà

Bạn nên biết là trong 100g trứng gà đã có chứa 14,8gr protein, 11,6gr lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho, 0,7mg Vitamin A… đây đều là những thành phần quan trọng để chăm sóc mẹ bầu cũng như giúp con có làn da trắng mịn.

Ngoài ra trứng gà còn là một nguồn cung cấp đạm dồi dào cho cơ thể, chị em đừng bỏ qua thực phẩm này nhé.

Bổ sung trứng gà
Bổ sung trứng gà

Đa dạng thực đơn hàng ngày

Điểm quan trọng là chị em cần thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày sao cho càng đa dạng càng tốt, nhớ là loại trừ các món gây nghén ra nhé.

Thực phẩm tốt cho mẹ và làn da em bé có rất nhiều, đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá đồng… cùng với đó là các loại ngũ cốc như gạo lức, mè đen, sữa đậu nành, đậu phụ, các loại hạt…

Ăn nhiều cá và ngũ cốc
Ăn nhiều cá và ngũ cốc

Những thức phẩm trên bổ sung rất nhiều omega 3, 6 hay các loại vitamin… có chức năng chính là nuôi dưỡng trí não và bảo vệ, nuôi dưỡng da từ bên trong.

Uống nhiều nước lọc

Không phải nói nhiều, nước lọc luôn rất quan trọng bất kể bạn có mang thai hay không. Khi mang bầu, da chị em hay bị khô ráp, bởi vậy uống nước nhiều giúp chị em giữ ẩm cho da.

Từ bên trong, nước giúp thải loại các loại độc tố, giúp cho da của mẹ và em bé trắng mịn.

Uống nước dừa

Khi mới đầu mang thai thì bạn chỉ nên uống ít nước dừa, nhưng qua tháng thứ 4 thì bạn có thể uống nhiều hơn. Đây cũng là thực phẩm hiếm hoi mà kinh nghiệm dân gian đúng khi nó giúp duy trì làn da tươi mịn của mẹ và em bé.

Uống nước dừa
Uống nước dừa

Không những vậy nước dừa còn giúp cấp nước, ngăn ngừa táo bón và các bệnh đường tiêu hoá rất hiệu quả.

Uống nước đậu đen

Mỗi ngày uống khoảng 1 lít nước đậu đen không chỉ giúp chị em trị mụn mà còn rất tốt trong quá trình mang thai.

Bổ sung nước đậu đen
Bổ sung nước đậu đen

Cách làm nước đậu đen sao cho phù hợp với chị em mang thai thì chúng ta sẽ tìm hiểu ở bài viết khác nhé.

Không cần phải lắm mẹo phiền phức, chỉ cần áp dụng những kinh nghiệm ăn uống trên, chắc chắn bạn sẽ cải thiện được những nhược điểm của làn da con mình không mấy khó khăn.

Chúc bạn thành công!

 

Chia sẻ bài viết hay

Tôi là Băng Băng người sáng lập của Thiên Băng Beauty, bản thân yêu thích làm đẹp, tôi chuyên reviews các sản phẩm sức khỏe, làm đẹp, tóc, mỹ phẩm và thời trang, đam mê reviews và chia sẻ kiến thức do chính mình trải nghiệm và tham khảo từ những người bạn cùng đam mê.

Leave a Comment